準確雙盤便是瑜珈默想當中尤為重要動作，對於身心健康以及內心平淡就有明顯的的優點。下列正是一本 1000 字元的的短文，闡釋了為恰當雙盤技法、裨益和注意事項： 準確雙盤的的技法George 錯誤雙盤的步。
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豆科植物粗壯但是可攀繞他物的的枝條。 ：「枝幹」。 裴溫庭筠〈亂離〉長詩：「直鬆摧高雷弱蔓將何依？」 裴·李邕〈起至小邱西小石潭錄〉：「青樹翠蔓，蒙絡搖綴。」
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